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超简单的美味早餐怎么做

2018-10-29 12:11:29

超简单的美味早餐怎么做?

超简单的美味早餐怎么做? 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 多彩生活 / 超简单的美味早餐怎么做? 超简单的美味早餐怎么做? Posted on 2015年7月7日 by new_notlee in 多彩生活 看任何美食博客你都会觉得,哇塞,真是太好吃了!——他们怎么会想出这么美味的食物!简单的或复杂的,感谢那些屏幕后边让我流口水的美食,让我们学到了如何制作美食。 蔬菜鸡蛋 Keep君非常喜欢这款早餐,因为它看起来健康又随意。我喜欢上面那一片绿,半熟的煎蛋和酸奶。用橄榄油爆香两杯莴苣和菠菜,直到他们蔫下来,打两个鸡蛋进去,知道蛋白成熟了,就可以出锅了,出锅之后喜欢什么加点什么,比如辣椒酱、酸奶、黑胡椒,什么都行。 浆果鳄梨奶昔 这个奶昔不像别的奶昔,它很甜!鳄梨让奶昔看起来更粘稠,其他的碎种子或坚果只会给你补充健康的脂肪,并给予你满足感。1杯全脂牛奶,3个核桃,1茶匙黄油,1/4个鳄梨,一点香草和1杯冷冻有机坚果,把他们统统放在搅拌机里!完成! 黄油蒸燕麦配南瓜子 这个早餐做起来非常快,并且非常容易。它富含食物纤维、蛋白质和健康的脂肪,可以让你一上午都不感觉饿并且吃起来也很好吃。1/2杯燕麦片,3/4杯牛奶,1/2杯切片水果(苹果或梨之类的),统统放在一个碗里。放微波炉中加热2分钟,出锅后在上面加一茶匙黄油或者一把南瓜子或者巧克力花生。 菠菜蘑菇干酪煎蛋卷 这道早餐简单、便捷并且健康,可以满足饥肠辘辘的胃。中火化开1茶匙黄油,切两个蘑菇加进去直到变软,在加入一杯菠菜直到它变软,再加3个蛋清和1盎司干酪进去,铺好一张蛋卷,蛋清半熟就可以出锅了! 辣鳄梨吐司 适合着急出门的早上吃。一片全谷物面包,加半个鳄梨,用叉子把他们插在一起,切一片柠檬,几片辣椒圈,撒点海盐和橄榄油上去。有时候我还会加几粒南瓜子。 隔夜布丁 毫无疑问,简单的就是想都不用想的早餐做法:混燕麦、坚果和天然带甜味的食材!1/3杯燕麦,一小碟肉桂,几滴枫糖浆(蜂蜜也很好)混合。倒杯牛奶,一起放在冰箱里,第二天早上拿出来再随便加点你爱吃的水果,非常好吃并且非常健康。 白配绿香肠 非常简单,也是你每天摄入蔬菜的途径。组合非常棒,可以拿这个做晚餐的。一片面包在不沾锅里煎到两面金黄,倒点橄榄油进去加切成小块或小片的香肠,一分钟后加鸡蛋,顶部放上菠菜,一分钟后出锅。 力量吐司 谁不喜欢香蕉和黄油?这个蛋白质丰富的早餐非常美味,一篇面包抹上一勺黄油,再加点切片香蕉,还能撒点奶酪碎啥的,给你力量! 冷热燕麦粥 燕麦粥是非常好的早餐因为它快速、简单、易饱。3杯水1杯生麦片煮到粘稠了关火,加1杯牛奶,加点冷冻的水果,比如蓝莓、草莓、芒果等等。冷和热的组合在早上可以让你非常的爽,一下就精神了! 文章导航Previous Previous post: 张柏芝、谢霆锋和王菲,怎么都能在一起!下一条 Next post: 这三个动作做标准,你才算入了健身的门! 本站CDN由UPYUN又拍云强力驱动. 关于我们 | 加入我们 | 联系我们 | 版权声明 © 爪游控 版权所有. 陕ICP备号-1 Top

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